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快来煮一碗健康好吃的杂粮南瓜粥
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最近几年，市场上那种只有拳头大小的迷你小南瓜很是可爱对不？最爱用它来煮粥，不像以前，一只南瓜那么大，好多天都吃不完。今天又买回了一个，因为动手比较晚，所以没有放豆类的东西，只随手用了几种比较容易煮的小杂粮。大家做的时候可以随意，大多数杂粮都可以混在一起煮的，只需要注意个人体质适合什么样的种类即可，比如身体虚弱或消化不良时，应该少吃黄豆、黑豆、绿豆等，而糖尿病人则要少吃糯米、白米、大黄米这类血糖反应过高的食材
杂粮南瓜粥
食材：
南瓜、小米、糯米、糙米、燕麦
大枣、枸杞
步骤：
小提示：
*如果要添加豆类食材，最好是提前一天浸泡；喜欢吃甜一些的，可以加冰糖一起煮
*现在家里的电压力锅、电饭煲、电炖盅，还有我常用的这种养生壶等等都很适合煮粥，而且最适合上班族，早上放入食材预约好，回到家就能吃到热乎乎香喷喷的五谷杂粮粥。另外还有豆浆机，直接打成米糊，也是相当方便。
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